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为什么要瘦身时要避免吃乳制品呢?

发布网友 发布时间:2022-04-22 02:04

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-23 17:04

关于这个答案,我非常主观。人们以许多不同的方式容忍乳制品。我可以欣赏到光谱的那一面,即它不是人类理想的营养来源。其原因是因为我患有使乳制品过敏的衰弱症,而且我没有消化乳制品所需的蛋白质。但是,像我这样的人是否应该敢于告诉别人不要吃乳制品?我不相信这是公平的。我想回顾一下乳制品的基本知识,并根据一些证据为您提供一些诚实而真实的反馈。然后,我将让您判断您的身体是对还是错。

您不知道的有关乳制品的4个令人惊讶的事实

1. 牛奶蛋白会导致更大的胰岛素释放。如果您想变得更苗条,这是个坏消息。但是,不要过分强调,因为当您混合乳清蛋白和牛奶本身时,胰岛素反应最低(与白面包相比)。研究人员不知道为什么会这样,但是相信这是氨基酸和牛奶中的肽的组合。如果您受到食品和饮料的胰岛素反应的影响,请避免这种情况。但是,如果您定期运动并且已经苗条,这对您来说就不成问题。

2. 训练之前喝牛奶会导致迟钝。这很可能是由于胰岛素加标牛奶容易引起的。锻炼前喝牛奶也可能会抑制脂肪燃烧。评估牛奶在锻炼前后对您的影响,以判断它是您身体成分的赢家还是输家。

3. 如果您喝牛奶,则将其有机化并放牧。这可能会变得更加昂贵,但是绝对值得。原因是该等级的牛奶含有EPA,DHA,ALA和CLA,并且比普通的非有机牛奶含有更多的维生素E和A。另外,如果您不知道常规牛奶中的抗生素和生长激素会游泳。这不仅会干扰您的荷尔蒙,还会抑制脂肪燃烧并引起疾病。现在,当您在这种情况下考虑时,花一点点钱购买有机食品似乎是个好主意!

4. 最好的乳制品是生的,发酵的和不含酪蛋白的。天然黄油和奶油的加工最少,可提供大量的优质脂肪,而乳糖和酪蛋白含量较低。我也忘了提到美味吗?发酵品种也很适合您的肠道,补充有益细菌。现在,当涉及到生料时,这意味着它没有经过巴氏灭菌,可以充满危险的病原体。好消息是,许多国家都食用这种牛奶,而没有负面影响。同样,如果您要走这条路,则可能需要考虑一下。

由于我完全没有乳制品,因此很难在乳制品的积极方面向您推销。我第一,相信它能带来很高的收益,不应被很多人吃掉。源于它的肠道失衡是不值得的。仅仅因为乳制品现在不打扰您的肠胃,并不意味着将来也不会。保持平衡,并确保您的植物奶和蛋白质方便携带。

热心网友 时间:2023-10-23 17:04

因为乳制品里面含有许多乳糖,而这些乳糖会让人发胖,所以在瘦身的时候最好不要吃乳制品。

热心网友 时间:2023-10-23 17:05

因为这些食物中含有大量的糖分,可以使得脂肪变得更多,而且还不利于人的身体健康,使我们的身体出现一些心脑血管疾病的发生。

热心网友 时间:2023-10-23 17:06

因为奶制品中含有大量的脂肪和乳糖。糖进入人体内会转化成葡萄糖。给身体提供了太多热量。并不利于减肥。

热心网友 时间:2023-10-23 17:06

因为乳制品它的热量非常的高,你要是想要变瘦的话,那么就不要吃这些热量过高的食物。
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