橘子吃多了真的会让人变黄吗？
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发布时间：2022-04-22 02:03
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时间：2024-03-10 12:20
橘子吃多了确实会让人变黄，但这种黄只不过是短期现象，并不会一直保持。
每到橘子上市的时候，总会有很多人因为吃橘子而变得非常黄，这主要是因为橘子中有大量的胡萝卜素，人体没有办法短时间内代谢掉所有的胡萝卜素，所以才会导致一个人的皮肤甚至眼睛变黄。在人们吃橘子的过程当中，人们需要做到适可而止，最好不要在短时间内大量吃橘子。
一、橘子吃多了以后确实会让人变黄。
相信很多小伙伴都有过这样的经历，如果自己在短时间内吃大量的橘子，自己的手心就会变得非常黄，有些人的皮肤甚至会变得特别黄。这个情况其实非常正常，因为橘子中不仅有大量的维生素C，同时也有大量的胡萝卜素，胡萝卜素会导致一个人的血液中的胡萝卜素浓度增加，这会进一步导致人的色素沉积。
二、胡萝卜素无法短期代谢掉。
当人体在短时间内大量摄入胡萝卜素之后，人体没有办法直接代谢掉所有的胡萝卜素。与此同时，因为胡萝卜素具有非常强的脂溶性，这就意味着红萝卜素可能直接体现在一个人的皮肤上，进而导致这个人的皮肤发黄。我们在生活中可以接触到很多富含胡萝卜素的食物，比如南瓜和秋葵，当我们大量使用这些食物的时候，人同样会因此而泛黄。
三、橘子不能一次吃太多。
通常来说，一个成年人每天摄入橘子的量最好不要大过两个，未成年人最好不要大过一个。如果一个人在短期内使用了大量的橘子，这个人可以通过多喝水的方式来排除胡萝卜素。通常来讲，胡萝卜素至少需要3~5天才能全部代谢掉。如果一个人因为吃橘子而导致皮肤发黄，这个人至少需要3~5天才能恢复正常。
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时间：2024-03-10 12:21
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