海带莲藕可以一起吃吗
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发布时间：2022-04-22 02:01
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热心网友
时间：2022-07-03 08:57
海带和藕是完全可以一起吃的，而且是不会有什么不良反应产生的，因为海带和藕中都是富含膳食纤维、碘元素的，其中还有各种的维生素等存在，其中是有健脾益气的效果，同时还可以发挥出降血压、降血脂、凉血止血的作用存在。而且因为莲藕中是含有非常丰富的维生素C，其中的矿物质，淀粉、蛋白质、天门冬素，还有氧化酶的成分，是可以和海带一起搭配起来吃的，是不会有冲突情况产生的。
海带和藕搭配在一起煲汤吃是很不错的，主要是推荐海带莲藕煲猪骨的食物，而且一起吃是可以起到健脾开胃的关系，同时益血补心，补五脏的效果也不错，搭配起来吃可以有消食、降脂减肥的功效存在。
海带和藕怎么炖好吃
海带和藕炖着吃还是很好的，首先海带莲藕烧排骨是不错的选择，首先排骨在凉水的时候就可以下锅，在锅中加入适量的啤酒，焯水之后，我们把排骨放到高压锅中，然后放入姜和洋葱，再放上一些酱油进行调味。之后放入适量的十三香，然后再放上黄豆酱适量。之后放上适量的白砂糖，提鲜之后再加上适量的热水。高压锅焖上三十分钟。之后把排骨放到炒锅里，然后依次加入海带、莲藕，使用大火，烧开之后转成小火继续炖制。炖到海带和莲藕都比较棉软的时候，大火收汁，就可以出锅吃了。
