100米前三十米怎么跑

发布网友发布时间：2022-05-19 01:35

共4个回答

热心网友时间：2024-03-02 19:26

前三十米发全力身体重心放低，这是起始阶段，30米左右要达到最高速度（注意步幅、换气、频率、摆臂协调）。

接下来40米为途中跑，保持你的力量，速度保持最高；等跑到七十米左右的时候不用发力（不要误解为减速，因为在当时的速度你不发力速度也不会降下来太多。）因为每个运动员到后半程都会这样，所以需要调整，调整20米，放个10米做最后冲刺。前脚掌着地，后脚跟始终不落地，调整的时候可以不考虑这个。来自：求助得到的回答

热心网友时间：2024-03-02 19:26

小女子一枚，已长大。约我么

热心网友时间：2024-03-02 19:27

用劲跑吃奶得劲

热心网友时间：2024-03-02 19:28

*响就跑追答神回复