牛奶什么时候喝最有营养?

发布网友发布时间：2022-05-19 01:02

共3个回答

热心网友时间：2024-03-02 12:19

牛奶一般早晚喝,但是空腹喝牛奶不易吸收,应与谷类食品搭配.比如面包,麦片之类的.牛奶有安抚情绪,安定睡眠的作用,可在睡前半小时喝来促进睡眠.
另:调查显示,每天喝牛奶(纯牛奶)的女性比不喝牛奶的女性平均体重要低.所以关键是要选对牛奶.

热心网友时间：2024-03-02 12:20

早酸奶晚纯奶最好,酸奶在早上起来后空腹喝,喝完后得立即漱口,因为酸奶中含大肠杆菌对体内菌群有益,在上空腹喝最能起到效果.纯奶在晚上睡觉前半小时喝最好,它有安抚情绪,安定睡眠的作用.
另外,对于女性来说喝豆浆比喝牛奶好,营养学上说"男牛奶女豆浆,保健康"

热心网友时间：2024-03-02 12:20

你还是那个你，牛还是那个牛，当然产的奶还是那个奶，所以只要不空腹喝，不喝过期奶，想起来就可以喝。别听上面那帮子有的乱说，都被所谓的营养学给搞复杂了。