高中生需要补充什么,长个子

发布网友发布时间：2022-05-18 21:31

共4个回答

热心网友时间：2023-11-06 09:02

多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

追问什么东西含有

追答高蛋白食物的话，像是鸡蛋啊，牛奶啊，大豆啊，牛肉啊这些咯，含钙的话像豆类、虾皮、海带、坚果之类的。锌元素主要存在于海产品、动物内脏，苹果香蕉什么的含锌量也挺丰富的。

热心网友时间：2023-11-06 09:03

长个子，打篮球，就行了俩个月立竿见影追问为什么

追答高中这个时间段打篮球长身体特别快

热心网友时间：2023-11-06 09:03

注意饮食，多吃富含蛋白质的食物，适当运动😄

热心网友时间：2023-11-06 09:04

肉追问什么肉

追答鸡鸭肉。