让孩子从小锻炼出棱角分明的肌肉会有哪些弊端?

发布网友发布时间：2022-05-18 23:27

共4个回答

热心网友时间：2023-11-20 12:02

儿童都是先长身高再长块头的，儿时太过于锻炼肌肉会影响孩子的身体发育，并且肌肉含有大量的水分，而蛋白质和无机盐比较少，儿童力量弱易疲劳，加上大量的高强度训练，会影响骨骼的生长发育，所以儿童真的不宜过早进行这么高强度的肌肉训练。

正处于生长发育时期的孩子们，其身体内的器官、组织尚未发育成熟，有于多身体结构和生理特点与成年人不同，如果过早的展开这些高强度肌肉训练的话，很可能使儿童心壁肌肉过早增厚而*心脏容积的增加，不利于儿童的心肺功能的正常发育。

甚至有一些家长认为不要让孩子输在起跑线上，早早就让孩子去健身房锻炼，早早地让孩子接触蛋白粉，氮泵，肌酸等健身补品。而且这种情况真的是越来越多了，就在我经常锻炼的地方就有十几个小孩进行增肌课程。几岁的小孩肌肉重量仅占体重的百分之二十七点二，到了成年才可以增长到百分之四十五。增肌训练毕竟对身体的破坏太大了，而且现在也没什么专门针对儿童的增肌课程，基本完全是照搬*的课程只是有些适当减少。在儿童的身体发育过程中，身体比较脆弱，感统功能、平衡协调等发育不完善，特别容易出现不可逆的受伤情况。

很多健身补剂的说明书上都有写着不适合儿童使用。比如说氮泵，里面有高浓度的咖啡因，咖啡因是兴奋剂类型的产品，对身体的交感神经的影响非常大，儿童使用就容易导致精神衰弱。另外还有蛋白粉，人体发育的过程不仅仅是长身高，而是全身安全健康的成长，但是蛋白粉对肾功能是有影响的，严重者会对肾脏造成破坏。

所以等到青年期后，肌肉增长相对稳定，才适合进行大量的运动、高强度的增肌训练。

热心网友时间：2023-11-20 12:03

孩子过早的肌肉锻炼是会影响身体的发育的，比如影响身高的增长或者是身体器官的发育，这些都会是无法弥补的弊端，也会给孩子带来一生的痛，还是不要让孩子过早肌肉锻炼

热心网友时间：2023-11-20 12:03

可能会使小孩子的身体压力过大，肌肉的生长受阻，使体质变差，因为过度的训练只会使整个人的状态变得比较紧张，对于身体的发展并没有很好的作用。

热心网友时间：2023-11-20 12:04

第一，孩子身体并没有发育完全，过早的练肌肉会影响还是发育。第二，孩子身上的肌肉病变身上的肌肉并未完全成型，从小锻炼有可能会伤害肌肉组织。