怎样可以消耗体内的糖

发布网友发布时间：2022-05-18 23:18

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热心网友时间：2023-11-19 10:20

一般来讲，我们从食物里吸收的能量有三种：糖、脂肪、蛋白质。这三种能量就是按照糖、脂肪、蛋白质的顺序被人体耗用的。所以，要想消耗体内的糖，主要还是要靠运动，通过运动“把热量燃烧掉”，糖就会减少了。如果继续运动的话，还会消耗你体内的脂肪，这样就可以起到减肥的效果了。

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