女生身高体重标准表格
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发布时间：2022-05-18 22:00
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时间：2023-01-20 08:54
国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。
正常体重：标准体重+-(多少)10%。
超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%。
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。
重度肥胖：大于标准体重50%以上。
标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}。
正常女子=19-24。
对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。
增高的方法
1、提供足够营养
营养能维持生命正常，促进身体发展，为各种活动提供所需物质，尤其是2次生长发育的黄金期更应该提供充足、高质量的营养，保证维生素和矿物质平衡。
2、多运动
运动可影响身高，尤其是肌肉衰弱。适度运动是儿童身高生长的生理需求，推动其健康成长。
3、减轻压力
心理性因素可影响儿童生长发育，突然受到强烈的情感刺激，可影响脏腑和气血活动，扰乱内分泌系统以及大脑功能。
4、有充足睡眠
晚上是生长激素分泌的高峰期，因此培养儿童良好的睡眠习惯，保证22点之前入睡，每天晚上睡够9~10个小时，白天有1~2个小时的午休。
