女生如何成功减肥?

发布网友发布时间：2022-05-18 20:36

共5个回答

热心网友时间：2023-09-14 03:25

建议健康减肥。
就是要养成良好的饮食和作息习惯，按一定食量养成习惯。

三餐按时吃，早午餐吃五六分饱，少吃油腻高热量饭菜，清淡为主；

晚餐吃三分饱，蔬菜水果为主，其他饥饿时间多喝水，既可排毒也可充饥。
在做些运动，如晨跑，慢跑，散步，跳绳，仰卧起坐等运动
减肥的关键是坚持
减肥期间不要暴饮暴食

热心网友时间：2023-09-14 03:25

多运动。别想着节食。过几天你就饿了。然后就胖了。也别想着吃药。除非你胃口打开想吃虫子。就这样。多多锻炼，很快就瘦下来了

热心网友时间：2023-09-14 03:26

坚持运动

热心网友时间：2023-09-14 03:26

减脂午餐搭配低脂丰盛但是还要有肉

热心网友时间：2023-09-14 03:27

我在吃代餐粉