发布网友 发布时间:2022-05-19 02:47
共3个回答
热心网友 时间:2024-03-03 12:42
你什么都不用做
停止锻炼(时间长了肌肉自然就会萎缩)
减少蛋白质摄入(例如肉类鸡蛋牛奶谷物类食物)
经常锻炼且练出肌肉的人,停止锻炼肌肉萎缩之后如果再次锻炼。会很快恢复到原来的体形
所以你也不用担心什么,反正肌肉就算萎缩了也有记忆能力。只需要再次恢复锻炼就能很快恢复了
所以对于经常锻炼的人体形也能很好的保持!
另外祝您生活愉快!
热心网友 时间:2024-03-03 12:43
少锻炼,多吃大fen热心网友 时间:2024-03-03 12:43
别再运动了呗