长期喝咖啡对睡眠有什么影响?如题谢谢了

发布网友发布时间：2022-05-19 00:18

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热心网友时间：2023-11-24 06:47

首先强调一下咖啡是饮料，不是毒药，，要想知道咖啡是好是坏就要先知道咖啡里含有什么。咖啡里主要含有咖啡因，它是一种较为柔和的兴奋剂可以刺激人的神经使人兴奋有提神的作用.所以睡前6小时内最好别喝咖啡,会影响睡眠. 咖啡因有麻醉作用，可以镇痛，但因为有麻醉作用所以会使人接触感降低，咖啡利尿可治便密,但会使人钙质流失的比较快, 咖啡可改善血液循环使人血压上升12小时冬天可多喝咖啡取暧,也就是说他上火，以本人经验喝多了会口腔溃疡。患有高血压人不能多喝，这里的多喝是指长期大量饮用咖啡,但咖啡不会诱发高血压，而且每天喝适量的咖啡可以将患心脏病的几率降低30%。咖啡里还含有单宁酸，具有收敛性及止血、防臭的作用, 反正有好处有坏处.正所谓“过犹不及”，再好的东西也要“适可而止”.物极必反嘛..但每天喝2—4杯咖啡还是有益的. 还有就是咖啡是品的不是大口大口喝的..你要是品咖啡的话那就没什么了，你会渐渐爱上它的。因为喝咖啡不单单是喝，更多的是一种享受与体验〖此版权属于啊文抄袭必究〗咖啡太浓只品尝到一丝苦涩，红酒太美只得到一时迷离，细品清水淡淡的也会有种特别的滋味，我是名咖啡师，咖啡师不仅是在做咖啡而是在传播咖啡文化.因此对咖啡的起源，分布，品种，特点等都要有所了解!

热心网友时间：2023-11-24 06:47

喝美式咖啡,别喝太浓的咖啡,还有晚上别喝咖啡,要慢慢的适应,别一下子喝很多,适应了就好了

长期喝咖啡对睡眠有什么影响?如题 谢谢了

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