春天给宝宝去火的蔬菜

发布网友发布时间：2022-04-22 00:26

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热心网友时间：2022-05-18 07:40

　　春季天气干燥宝宝容易上火，大人上火可以选择喝凉茶，吃降火药，那么宝宝又该喝什么呢?不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可
以多吃一些。
　　1.菠菜
　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
　　2.韭菜
　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强宝宝的脾胃功能，对肝功能也有益处。
　　3.豆芽菜
　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
　　4.芹菜
　　性寒凉，去肝火解肺胃郁热，容易上火的宝贝常食有益。
　　5.莴笋
　　性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝贝食用。
　　6.茄子
　　性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。