中老年妇女常见的健康问题及保健措施

发布网友 发布时间：2022-04-22 00:24

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热心网友 时间：2022-07-03 06:24

你好：

关于中老年妇女常见的健康问题及保健措施。资料（供参考）

　　人到更年期，难免有些毛病，然而很多人发现生病时却已经很严重了，有的甚至失去了治愈的机会。大部分的疾病都有一些告警信号，依据这些信号对照自己的身体状况，会对早期发现身体的疾病有一定的益处。

　　1．小便增多，常上厕所，晚上口渴；或小便频繁，尤其是夜尿增多，尿液滴沥不净，要小心是否得了糖尿病。

　　2．上楼梯或斜坡时气喘、心慌，经常感到胸闷、胸痛，要小心是否得了高血压、动脉硬化等症。

　　3．近日来常为一点小事发火，焦躁不安，时常头晕，要小心是否得了高血压、动脉硬化等症。

　　4．近来咳嗽痰多，时而痰中带有血丝，要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等。

　　5．食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀不适，大便也没有规律，要小心是否得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌。

　　6．胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃溃疡或胃癌。

　　7．最近变得健忘起来，有时反复做同一件事，要小心是否得了脑动脉硬化、脑梗塞（脑软化）等。

　　8．早晨起来时关节发硬，并伴有刺痛，活动或按压关节时有疼痛感，要小心是否得了风湿性关节病。

　　9．脸部眼睑和下肢常浮肿，血压高，多伴有头痛，腰酸背痛，则可能是患了肾病。

热心网友 时间：2022-07-03 07:42

从某种意义上说，积累健康比积累财富、知识更为重要。按照模糊医学理论的观点，人的生命线可分为四个阶段：35岁前为健康期，35岁至45岁为疾病形成期，45至55岁为疾病暴发期，65岁后若无大的器质性病变，便进入相对安全期。因此，45岁至55岁是人生最艰难的阶段。人到中年后，在生活中尤其要重视以下几个方面：一戒懒惰人到中年，不知不觉感到两腿沉重，身心疲劳，因而不爱运动，这说明“衰老”已悄悄降临。因此，人到中年应经常参加一些力所能及的体育活动，如慢跑、散步、打拳、做操、游泳等。二戒过劳人到中年，肩挑工作、家务两副重担。如若生活、学习、工作等安排不妥，则身体各组织器官得不到适当休息，时间久了就会积劳成疾，导致睡眠不佳、饮食不振、体重减轻，甚至血压升高、心肌缺氧而诱发心脏病等多种疾病。三戒烟人们为了消除劳累总想吸烟，但吸烟这种不良生活方式是威胁中年人健康和生命的元凶。尤其是大量吸烟，患慢性病和肿瘤的危险会大大增加。四戒发怒人到中年，家庭琐事多、工作任务重、情绪易波动，特别易动“肝火”。人在发怒时，情绪剧变，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，血压升高，体内血液循环须重新调配，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。故中年人要善于控制自己的情绪。五戒纵欲人到中年，夫妻情深意浓，往往此时易引起冲动多欲，这对健康极为不利，过多的性生活使人感到头晕眼花，腰膝酸软。故只可纵情，不可纵欲。六戒多食多食会增加体重，导致肥胖。而肥胖者往往伴随着“三高”，即高血糖、高血压、高血脂，这“三高”又与动脉粥样硬化的形成有密切关系，动脉粥样硬化是造成心脑血管疾病的祸根。同时，每餐吃得过饱还会使血液过多地集中于胃肠而诱发其他疾病。世界卫生组织指出，人的健康长寿，60%取决于自己，如果有强烈的自我保健意识，把自我保健看成比医药治疗更重要的事情，防病重于治病，那么健康长寿并非难事

热心网友 时间：2022-07-03 09:17

你好，在这里只是纸上谈兵，用来参考还是可以的，为了你自己的健康最好到妇幼医院去咨询检查啊，那里才是最专业的啊 ，我觉得我的回答是很客观的哟，你是一个聪明人，你应该知道有病就看医生这个道理吧，那里才是真正能解决你病情的地方啊，你也会觉得我说的有道理吧？祝你健康 ，