发布网友 发布时间:2022-05-17 11:42
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-20 13:04
如果每天走3~4个小时的话,运动量有一点太大了,而且很不容易坚持下去,我觉得每天走个5000~1万步就可以了。也可以每个星期慢跑1~2次。只要坚持下去就不会反弹。追问不是快走 就是普通走 冬天跑步起来,一万步是多远?不是快走 就是普通走 冬天跑步起来,一万步是多远?
热心网友 时间:2023-10-20 13:05
走路也是可以减肥的,不过还要控制饮食热心网友 时间:2023-10-20 13:05
可以减肥的,