捶打大腿，小腿可以减肥吗，可放松肌肉吗，可按摩吗，按摩大腿小腿可减肥吗，可放松肌肉吗，可按摩吗？

发布网友发布时间：2022-05-17 13:40

共3个回答

热心网友时间：2023-10-23 10:16

适当力量的捶打可以起到放松肌肉和按摩的作用，力量不能太大也不能太小，不过减肥不太可能，捶打并不能消耗脂肪，退一步说，即使消耗脂肪也是很微小的，起不到减肥作用。

热心网友时间：2023-10-23 10:16

捶打大腿小腿可以减肥吗？能起到一点作用。肌肉也放松。按摩大腿小腿可以减肥吗？可以放松肌肉吗？也能起到一点作用。那么明显的。想减肥。就要需要锻炼。按摩和捶打起不到多大的注意。早晨晨跑又能减肥，对身体又健康大腿，小腿同时减肥。

热心网友时间：2023-10-23 10:16

任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食，而你“平时爱吃零食”，以后要管好自己的嘴最为重要。建议：1、不要吃零食，平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食，少吃生冷东西；2、多参加运动，要迈开腿，练习快走；3、睡前做揉腹运动；4、如有其它不适（如月经不正常等），最好找中医调理；5、不要乱用减肥药，不要盲目节食