长期失眠怎么办,每天睡在床上脑子就会不停想东西,怎样都睡不着?

发布网友发布时间：2022-05-17 07:56

共2个回答

热心网友时间：2023-10-13 23:25

你如果睡觉长期失眠的情况，就需要想办法了，因为失眠是一种病，它需要心里医生去引导你，现在社会人们的生活压力都比较大，为*始终牵引着自己，努力赚到更多的钱，因此才需要找到心灵的出口，推荐一个办法，你先找一本自己感兴趣的书，在睡觉前，躺着静静的听一会，如果能入睡就继续听，如果还不行，就多尝试几种办法，请求医生的帮助，希望我的回答能够帮助到你。

热心网友时间：2023-10-13 23:25

方法一：YY 用意淫的方法是做好的也是最有效的至于怎么意那是你自己的事了
方法二：铁棍一根狠敲太阳穴部位（力大可长眠）
方法三：开电视睡觉小声点边听边睡最好放在*台因为那是最没意思的会很快睡着地！~