最近老是失眠,脑子不停地想事情,怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-17 07:56

共3个回答

热心网友时间：2023-10-13 23:26

如果有麻烦的事情，尽量把它解决了。如果是一些不好解决的烦恼，就自己调整心态，睡前做其他轻松的事情，分散自己注意力。这种情况主要是自己封锁在忧虑情绪当中，多做让自己开心的事情，整个人心情开朗起来，过几天就会好了。调整心态需要一个过程，不要期望今晚马上就睡得着，不然压力会更大。
失眠很正常的，不要慌张。祝你健康。

热心网友时间：2023-10-13 23:26

最近是不是遇见什么事情了？
有什么不顺心的事情吗？
看状况是轻微的焦虑伴随失眠
用一点药可以纠正过来
建议你还是做一些心理疏导
试着和可以信任的人多交谈
释放压力
如果情况加重可以到医院就诊
祝好！

热心网友时间：2023-10-13 23:26

不想呗