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肚子胀,便秘怎么解决

发布网友 发布时间:2022-05-17 09:17

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1个回答

热心网友 时间:2023-02-06 18:55

我总结出来的就是要多吃水果和蔬菜。另外有个特别好的方便,希望可以能帮助你。前一天晚上冷一缸水,一定要一大缸,把清晨的闹铃时间调的早15分钟,起床去上小便,然后把那缸子水喝掉,然后右侧卧,尽可能的侧卧,闭眼感受肚子在喝下水以后运动起来了,可以微微顺时针的揉揉肚子(右下方到右上方到左上方到左下方的揉肚子)不一会,就会有便意了。希望你能尽快的摆脱这痛苦。加油加油~~
我年龄和你差不多,你一定要试试这个方法~~
我觉得很好用。
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