严重失眠可以吃纸皮核桃吗?

发布网友发布时间：2022-05-17 19:54

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热心网友时间：2023-11-04 23:50

平时可以吃少量核桃，对身体有好处。失眠，往往是身体自我调节功能减弱，主要还是靠自我调节。减轻压力，平衡心里。这才是主要的。

热心网友时间：2023-11-04 23:50

严重失眠的治疗方法较多，包括心理治疗、药物治疗、中医治疗等。
1.心理治疗：可进行认知行为治疗、放松训练、正念治疗等。出现失眠可能跟心理因素有关，比如心理压力过大、情绪不安、精神长时间处于紧张的状态。对于这类患者，需要进行适当的心理辅导，同时进行专业的放松训练。
2.药物治疗：可使用安眠类药物进行治疗。安眠药的类型较多，包括苯二氮䓬类药物、苯巴比妥类等。临床上比较常用的有苯巴比妥、劳拉西泮、艾司*、奥沙西泮、地西泮等，应当遵医嘱服用。
3.中医治疗：从中医角度看，失眠主要分为多个证型，比如肝火扰心证、胃气失和证、心脾两虚证、心肾不交证等。在医生辨证清楚后，可以应用中药进行调理。
如果经生活方式调理后症状不缓解，应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。