刚吃过藕可以喝豆浆吗
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发布时间：2022-05-17 15:24
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热心网友
时间：2023-10-26 20:15
莲 藕含丰富的营养物质，吃起来清香甘甜、脆嫩可口，深受大家的喜爱，那么莲藕不能和什么一起吃呢
1
猪肝
莲藕含丰富的营养物质，尤其富含维生素、纤维素，而猪肝里面含有大量的矿物元素，如铁、铜、锌等，两者虽然都含多种营养物质，但不适合一起食用，因为莲藕中的纤维素能与猪肝中含有的铁、锌等微量元素发生反应，影响矿物质的吸收。因此，不建议莲藕与动物内脏同食。
莲藕
2
大豆
大豆营养丰富，含有大量的蛋白质、矿物质，特别是富含铁元素，而莲藕中含有丰富的纤维素、维生素C，两者一起吃，其含有的有效成分会发生化学反应，影响营养物质的吸收。
莲藕
3
菊花
菊花性寒、味苦甘，常用于泡水喝，含多种微量元素，能疏散风热、清肝明目，而莲藕也是寒性食物，两者同食，可能会加重体内寒凉之气，从而引起身体不适等。因此，菊花不适宜和莲藕一起食用，建议用菊花搭配甘草、枸杞、金银花等一起泡茶喝。
莲藕
4
白萝卜
白萝卜含丰富的维生素C、粗纤维及钙、磷、铁等矿物质，有较高的营养价值，但萝卜性寒凉，并且两者都含有较多的粗纤维，不适宜一起生吃，这样会加重肠胃的负担，容易造成身体不适等。若是辛辣味刺激的白萝卜，建议煮熟后炖汤喝，这样对胃肠的刺激较小。
5
莲藕怎样炖好吃
清炖莲藕汤
原料
莲藕500克、盐4克、味精2克、胡椒粉2克。
做法
1、莲藕洗净去皮，切块备用；
2、煮锅加入鲜汤，烧沸后入藕，炖至藕脆爽；
3、下味精、盐、胡椒粉即成。
花生莲藕汤
原料
莲藕250g、花生100g、红枣10个、食盐少许。
做法
1、将莲藕节洗净，切成小块；
2、花生、红枣洗净，红枣去核；
3、把全部用料一起放入砂锅内，加适量清水，武火煮沸；
4、小火炖30分钟左右，盛入碗中，撒上香葱即可。
热心网友
时间：2023-10-26 20:15
每天一杯莲藕豆浆,绝妙搭配营养多!
天气忽冷忽热特别容易感冒，吃辣的暖身不小心弄坏肠胃，一直擤鼻涕导致人中脱皮……等等，冬天的身体特别容易出状况。由於部位不同，吃药补身也只能针对不同的问题各个击破，身体倦怠，心也很累。现在只要一杯莲藕豆浆，冬天的身体问题，一次解决。
莲藕和豆浆：营养多多的绝妙搭配
莲藕中含有丰富的维生素C，除了能够提高免疫力，预防流感，还能滋润皮肤，减缓痘痘与其他肌肤问题的症状。另外，煮熟的莲藕将一改原先寒性的特质，转为温性，除了能够健脾开胃、补心养血，还能帮助消化、预防腹泻和美容肌肤。
紫菜肉松凤凰卷薄薄的蛋卷皮，酥脆得让人回味无穷，松化好味道的肉松、紫菜让人难以忘怀，是老少咸宜的小点心。
豆浆富含植物性蛋白质，且不含胆固醇，可以取代饮食中动物性蛋白质的摄取比例；除此之外，还有大豆皂素，适度的摄取可以预防便秘、吸收过多脂肪和抗老；卵磷脂和大豆异黄酮则能防止动脉硬化、缓和更年级障碍和月经前症候群。
基於莲藕和豆浆丰富的营养成分，这两项食材的组合，除了能够同时达到上述的功效、摄取莲藕的优质淀粉和膳食纤维，肾脏病患者因为需要*钙、磷、钾的摄取，也建议以豆浆来取代牛奶。
莲藕豆浆：只要五分钟，轻松端上桌
需要准备的食材：无调整豆浆250毫升、莲藕50公克、蜂蜜1大匙
按照以下步骤进行：莲藕剥皮、把豆浆煮到沸腾、放入切好的剥皮莲藕、以弱火煮2分钟、静置放凉、加入蜂蜜搅拌
不太喜欢吃甜的话，也可以煮成口味偏咸的浓汤。先以150毫升的柴鱼片汤为基础，再加入豆浆，如果没有肾脏疾病的人可以考虑再加入味噌提高咸度。嫌太单调的话，可以再加入少量的香菇、洋葱和金针菇等蔬菜，组合成蔬菜浓汤
热心网友
时间：2023-10-26 20:16
