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什么样的锻炼可以增加手部力量?
发布网友
发布时间:2022-05-17 15:48
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热心网友
时间:2024-03-24 10:09
最简单的方法是各种体位的俯卧撑
,比如双拳俯卧撑,高腿位俯卧撑,俯卧撑击掌,都很不错,还
有一种是在闲时间空捏,就是假设你的手里有东西,你用力区慢慢的捏紧它,这种方法能有效的增加手臂力度
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