想要通过拉肚子来减肥,这样的方法靠不靠谱?

发布网友发布时间：2022-05-17 16:08

共4个回答

热心网友时间：2023-10-28 15:53

正常人在排便行为方面应该有相关的次数和规律，而不是排便障碍现象。最终排便行为是为了将身体里剩下的食物排出排泄物，以免影响肠的蠕动及运行状态。但是受食物不洁、食物过度刺激、肠道疾病等影响，可能会引起腹泻。腹泻等行为会对身体造成明显的刺激和损伤，腹泻后体重会减少，因此有人把腹泻作为减肥的方法。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，腹泻的话，真的能减肥吗？拉肚子真的能减肥吗？不明*的你，不要伤身体

减肥的主要目的是减肥，使身材变细。腹泻时体内相关物质排出，体重暂时减少的现象，被很多人认为是减肥的方法。但是实际上腹泻并不意味着就能达到减肥效果。因为腹泻期间排出的物质除了食物残渣的排泄物外，还有排出体内水分和电解质的现象。水分和电解质排出后，不仅会伤害身体的根本，还会出现体重减少的现象，腹泻也不会有效排出体脂。

如果知道腹泻只会排出粪便、水分和电解质，就能清楚地看到腹泻行为实际上无法达到减肥效果。最终身体变胖的原因与体内脂肪堆积量有关。因此，即使腹泻时不能排出脂肪，也不能达到实际减肥效果。腹泻后体重减少也是暂时的。随着身体的有效恢复，体重有时会再次上升。减肥时，通过调节食量、调整材料搭配、坚持运动的方式，可以逐渐减少体内脂肪量，顺利达到减肥效果。

结论腹泻不能减肥。这种情况不会导致体内水分和电解质过多排出，只会损害身体的根本。因此，对于长时间腹泻，即使体重下降的现象，这种体重下降也只是暂时的，不能保持体重永久下降的状态。身体太胖需要减肥的时候也要正确选择减肥方式。这样才能快速消耗身体脂肪，体重慢慢减少。后期不必担心身体持续发胖，最终可以达到减肥的效果。

热心网友时间：2023-10-28 15:54

如果说您靠拉肚子进行减肥的话，这种效果肯定是不行的，而且你也会出现一些脱水的情况。一旦您把您的饮食补充上去之后，这种情况下也不会掉秤。

热心网友时间：2023-10-28 15:54

用拉肚子来减肥不靠谱，首先会损害我们肠道的健康，导致菌群失调，容易形成过敏性肠炎和结肠炎等，严重的可能还会发展成肠息肉等，还会出现营养缺乏的问题，可能会出现抵抗力下降，患上各种疾病。同时腹泻减肥是最容易反弹的，一旦腹泻停止了会报复性的更多的吸收。

热心网友时间：2023-10-28 15:55

这样的做法是不靠谱的,长期的靠拉肚子来减肥,会让人虚弱食欲不振,精神力下降，长此以往肠道运动功能会发生紊乱。建议大家还是科学减肥。