担心外面炸的油条不健康，那如何在家自己炸油条呢？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:43

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 16:51

酵母粉、泡打粉、苏打粉，炸油条到底该用谁？分清区别少走弯路！

小伙伴们都太勤快了，做完凉皮、蛋糕、肉夹馍，又开始做油条和麻团了！相信大部分喜欢刷小视频的朋友一定被满屏的油条勾起了食欲，是不是蠢蠢欲动了？我也是寻着香味动手的，当然我动手的另一个目的就是想去证实我的一个想法，那就是酵母粉、泡打粉、苏打粉，炸油条到底该用谁？

酵母粉是具有活性的，通常用来和面做包子、馒头、发糕、面包等，也正因为酵母粉是活的生物，我们在用的时候绝不能用高于40℃的热水来溶解酵母粉，否则一下就烫死了。泡打粉属于复合膨松剂，也叫快速发酵剂，目的是不需要等待就可以让食物快速蓬松发酵，产生孔状，当然我们用的话一定要用无铝泡打粉。其次就是苏打粉，首先用的时候我们得认清是食用苏打粉，也叫碳酸氢钠，目的让食物蓬松酥脆，油炸食品和饼干通常会用到。

弄清了这三种粉，那大家就应该能够明白，如果想要油条蓬松酥脆，那么我们可以用泡打粉和食用小苏打来和面，如果想让油条吃起来更健康，我们就选择酵母粉和面，而酵母粉和面的缺点是油条不会有太大的空心，但是炸出来外脆里软，也很好吃。我今天就跟大家分享酵母版的炸油条！

【炸油条】

主要食材：面粉300克，鸡蛋1个，盐2克，酵母粉3克，苏打粉2克，温水125克，食用油适量。

【具体做法】

1、面粉中加入小苏打、酵母粉、盐、打入一个鸡蛋，倒入温水，搅拌成面絮状，这个时候面团有些黏手，稍微整理一下就行了。

2、案板上抹油，把面团放上去揉至光滑，揉好的面团偏软，但是不黏手了。

3、面团盖上保鲜膜，放在温暖处发酵至两倍大，内部组织出现明显的窝蜂状。

4、案板上抹油，发酵好的面团不要去揉，不要排气，直接整理成长方形。

5、整理好的面片约两毫米的厚度，切两条1厘米宽的面块。

6、两条小面片重叠在一起，用筷子在中间压下去但是不要压断。

7、为了省油，我炸的小油条，所以重叠后的面块从中间一切为二。将两头捏紧。

8、做好的油条胚盖上保鲜膜继续醒发10分钟。锅中倒油，加热至五成热，用筷子放进去，筷子边缘开始冒泡泡。

9、转中小火，将油条放进去，很快面团就会漂浮上来，用筷子来回拨动，让油条受热均匀。炸至表面金黄就可以了。

做好的油条外脆里软，特别好吃。虽然吃起来不如外面卖的蓬松空心，但是不油腻，吃起来更健康。

【注意事项】

1、面团揉得软和一些，黏手的话就抹油。

2、面团发酵好不要排气，要不然炸出来就不松软了，直接用手整理成长方形就可以。

3、酵母版的油条一定要中小火炸，千万不要大火炸，大火炸出来外面糊了，里面还有生面糊。

热心网友时间：2023-10-15 16:51

按自己所需的量准备材料，面粉，鸡蛋，盐，酵母，把材料放在一起活成一个偏软的面团发酵至2倍大；整形，擀成长方形，切成稍薄的面片，2片放一起，中间用筷子压一下；2次醒发，锅里倒油，油温7成热时放油条，等油条飘起来了，中途翻几次面，保证受热均匀，炸至金黄捞出即可。

热心网友时间：2023-10-15 16:52

外面的油条不健康，是因为油的问题，人家油循环使用。所以我觉得只要使用自己家里的油，然后买一点面粉就可以回来炸了。

热心网友时间：2023-10-15 16:53

面粉中放入酵母和食用油，活成柔软的面团，放在温暖的地方发酵至2倍大。发好的面团放入面板上擀成大小合适的长条，然后切成大约5公分宽的剂子，然后轻轻拉长，放入油锅中。两面金黄捞出。

热心网友时间：2023-10-15 16:53

和面时加入小苏打和泡打粉，揉好面盖上保鲜膜放在冰箱冷藏一晚上，擀成方形面片，两片叠放在一起中间用筷子压一下，油温达到170度下锅，用筷子翻滚炸至金黄捞出。