网传“过午不食”有助于减肥，这是真的吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:49

共3个回答

热心网友时间：2023-07-10 15:07

假的，都是谣言，是噱头

热心网友时间：2023-07-10 15:07

减肥主要依靠节食，但要制定切实可行并且科学有效的节食方案。一顿少一顿多是无法达到减肥效果的。
原因分析
对于过午不食的方法其实在减肥方面并不科学，晚上没吃就会导致早餐吃的很多这样对减肥反而是不利的，在减肥的时候我们还是建议规律饮食晚上还是要吃一些的。
举措建议
意见建议：建议三餐都吃，但晚餐量要少，并且要少吃甜食和油腻食物，多吃蔬菜，可以有一些瘦肉和鱼肉，鸡肉。

热心网友时间：2023-07-10 15:08

这个要看个人体很多人是比较易胖的体质，所以过午不食对于易胖体质的人来说，效果是比较小的。