近年来流行的“淋巴排毒”是业界制造出来的噱头吗？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:58

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热心网友时间：2023-08-07 09:39

随着人们的生活水平的提高，有很多人在身体健康上花费很多心思，在这就不得不说到养生。说到养生就离不开“排毒”，有很多人认为自己的身体里已经沉积了许许多多的“毒素”，并且再加上市面上许许多多的保健品进行话题上的煽风点火，全民就开始了养生排毒。

那让我们就不禁问道我们身体里真的沉寂了，那么多的毒素吗？我们真的需要进行排毒吗？

如今，只要你在随便一个浏览器上搜索排毒二字，就会看到4600多万个相关结果，其中有不少以排毒为噱头的产品或保健服务出现有很多人都非常相信这些养生信息，还有的只是花钱买个安心但是这些人中往往有很多深陷其中，当智自己身上的病，不仅没有用，反而还让自己的身体受到了极大的伤害。

大家所相信的那些排毒方法，根本就是不靠谱的，网上有着各种各样的排毒方法，我们也都听过见过，但是那些排毒方法到底有没有效？靠不靠谱？

第一种就是排出肠毒，换句话说是叫洗肠。

北京中医医院消化科主任医师翟兴红介绍道，在人们正常情况下，大肠是并不需要被清洗的，因为人们肠道本身就有排泄的功能，完全不需要借助外力，那些所有进行美容排毒，甚至是长寿，根本都缺乏医学证据的。若去到那些非医疗机构做肠疗的话，有可能会出现肠道菌群失调或水电解质出现紊乱等风险，那种非医疗机构消毒不规范，会造成更严重的后果，像是那种感染肝炎了，艾滋病等传染性疾病，若那些医师操作不当，还会出现肠道出血，穿孔等可怕的结果，危及生命。

第二就是体内的毒素，需要辟谷。

辟谷在近几年中成为了断食排毒疗法，不仅排毒，还能瘦身。还有很多人非常开心地宣布自己在三天就通过断时减下了五斤的毒素垃圾。而根据中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞的一篇文章了解到，这种断食排毒是非常不可靠的，并且盲目断食会对身体有害，像那些超负荷工作者，到了吃饭的时间，不吃的话，身体会出现乏力，眩晕等症状对身体的健康有着极大的影响。

第三个就是排毒吸油，相应的足贴。

一个巴掌大小的腰带，说是贴在脚底，一碗体内的毒素就会相应排除原本白色的腰带，就会变黑。这样的足贴就是在朋友圈等各种社交平台非常流行的排毒足贴，这样的足贴说是有排毒养颜的作用。就在广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌所报道的一篇相关文章中指出，这样的足贴变黑，只是与它的主要成分有关，足贴中含有竹醋，竹炭，桔梗提取物，它具有抗氧化成分，水浸湿后氧化自然就会变色，足贴贴到足底后，汗液侵蚀它氧化变色排出的根本不是毒，而是脚下的汉人，一点汗都没有的话，那才有大问题了。

第四种就是淋巴排毒，相应的就是按摩。

有很多美容养生的会所都存在着淋巴排毒这一项目，说是按摩淋巴可以美容，甚至达到排毒的效果。而中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家组织主任医师林桐榆，在2013年健康时报中的文章指出，淋巴排毒只是一个伪概念，并不能起到排毒作用，按摩不好还会给人的身体带来伤害，没有任何科学依据，淋巴系统本来就是人身体的健康卫士，他在免疫反应过程中出现炎症，很正常，炎症也能伴随着人的抵抗力，自己就消失了，通过简单的按摩手法是不可能达到排毒的效果的。

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