怎样安全有效的快速瘦腿

发布网友发布时间：2022-04-21 23:57

共2个回答

热心网友时间：2024-01-27 00:04

想减腿部得需要长时间的坚持。想很快的减到很细，不太可能。做腿部按摩是一个方法。
如果你皮肤不是那种敏感类型的话，可以试试我说的这种。
1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。
2.涂上按摩霜，最好是那种可以减脂的按摩霜。
给腿做个SPA。
3.在你想瘦的地方，包上保鲜膜。
4.跳10--15分钟的健美操。
5.扔掉保鲜膜，将腿上出的汗和一些排泄物擦干净，以免堵塞毛孔。
注意：
有些人会保鲜膜过敏，敏感型肌肤的人不要试。
以后把你的零食全部换成水果，
每天最少8杯水，
每天最少要慢走20分钟，把坐着看电视改成站着看电视。合理饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。
还有，想减肥就一定要有毅力。
记住，能站着的时候决对不坐着，能坐着的时候决对不躺着。

热心网友时间：2024-01-27 00:04

每天早上喝薏米水排身体多余水粉.下午把腿90度搭在墙上15分钟.每天做深蹲运动或者登车运动,或者爬楼梯.完了用手按摩双腿各20分钟.我觉得按摩特有效,尤其是搭配上减肥的精油,简直神了,我挺喜欢的