麻辣烫长胖吗
发布网友
发布时间：2022-05-20 18:16
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-08 08:24
1、说这实在的，是会胖的。其实大家一直都认为麻辣烫没有肉是素的，事实根本不是这样的。他们在那个煮菜的汤里会放油，而且吃这个东东是一定会放麻油，不要以为只吃那么一点不会胖，对于要减肥的人来说日积月累是吓死人的。
2、如果只是一天吃这些东东是没有什么关系的啦，但不能一直吃，尤其是那个麻辣烫听说制作过程很恐怖！！还有喝玄米是好东西，加上奶茶就不是这么回事了！那个奶茶以后如果能不喝就不喝好了！
3、吃一次应该没事 但是要锻炼一下 麻辣烫是高热量的东西 就算没有肉还是会胖的 奶茶也是减肥大忌 无论什么的 都是高热量的东东 还是喝水或者豆浆好一点 豆浆还能美容 想减肥 还是要控制住嘴巴啊 少吃点 六分饱。
4、平时不建议在睡觉前吃东西，这样对肠胃功能也是不好的。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。
扩展资料：
吃麻辣烫的危害：1、吃麻辣烫的危害容易导致上火，导致内分泌失调的。建议辛辣刺激食物少食用，注意给予清淡饮食，平时注意多喝水，给予经常运动。
2、首先麻辣烫属于辛辣，热气容易引起容易上火咽喉肿痛，温度高会引起口腔粘膜烫伤形成溃疡，其次，麻辣烫不是什么干净的东西，会导致拉肚子。
3、麻辣烫不卫生，很容易导致腹泻，麻辣烫的调料属辛辣火热的,麻辣烫吃多了只有弊大于利,会引起肠胃不适,上火,消化道粘膜受损等疾病。温度太高，诱发食道癌。
4、吃麻辣烫，吃多了容易上火。但是很有营养，把那些海带，豆腐等等几种含营养的东西在一起，可以给人体补充许*生素，在开水里一烫就熟了，营养成分不流失。
参考资料：百度百科-麻辣烫
热心网友
时间：2023-11-08 08:25
而麻辣烫恰好相反，更适合独食，不仅如此，食材分明的麻辣烫更容易让你区分三大营养素在一餐中的搭配比例，自助自选式可以帮助你控制一餐的分量，与此同时，相较于麻辣香锅来说，它的含油含盐量更低。
为了写这篇麻辣烫推送，马克哥哥特地结合南北两方的饮食习惯，汇总麻辣烫中的所有菜品做了分类，并且按照优先选择的程度做了排序。颜色越深越优先。
虽然在麻辣烫中的菜品五花八门眼花缭乱，但按照主占营养素来分，就三类。
首先是蛋白质类。无论你是在减脂还是在增肌，蛋白质类永远要在你一顿麻辣烫中占比最多，你要明白，在中国的饮食大环境之下，最不缺的就是碳水化合物，而蛋白质的摄入永远不要嫌多。
而麻辣烫
虽然大部分豆制品的蛋白质含量都不算低，但一些豆制品中也含有比较高的脂肪含量，让食物整体热量变高，所以可以根据自己在增肌期或减脂期的实际需求来选择。
紧接着是碳水化合物类。抛除热量因素，在蛋白质的基础之上，碳水化合物的摄入直接决定你是在增肌还是在减脂，如果增肌，以下罗列菜品的分量可以适当提高，如果减脂，可酌情减少。
麻辣烫中的蔬菜和菌类也可以被划入碳水化合物的范畴，但由于蔬菜热量低，含水量极高，所以不在此一一罗列，唯一要注意的是根茎类“蔬菜”，和你脑海中的主食其实并没有差别--
最后是脂肪类。以上列举的所有菜品多多少少都含有一定量的脂肪，在麻辣烫中，脂肪含量最高的主要集中在芝麻酱和花生酱等酱料之中，但相较于碳水化合物，脂肪含量高的食物并不是首要导胖因素。
虽然脂肪能量密集，热量高，但只要不是油炸，普通人一餐所摄入的脂肪不会超过100克，吃多会你。不仅如此，大多数商家的酱料都会用水来稀释，所以整体热量会在原基础上不断降低。所以无需特别关注酱料中的脂肪摄入。
每次马克哥哥去吃麻辣烫的时候，都会看到很多女孩儿特别喜欢把麻辣烫组合成一大碗面搭配一点菜，要么就是一大碗芹菜梗子烂菜叶子，再要么就是为了减肥点了一大碗魔芋丝和木耳，美名其曰热量低有营养--
真是硬生生的凭借一己之力把如此绝妙的“减肥小吃”吃成了体重秤上水涨船高的多余数字。你要知道单纯控制热量虽然可以瘦，可是蛋白质吃太少照样胖。
不要诟病麻辣烫太咸影响减肥进度，首先麻辣烫的含盐量并没有你想象得高，大部分被汤水稀释，而且在减肥过程中随意降低钠的摄入，采用控盐饮食只会让你反弹得更快。
天冷还要上班，不知道吃什么的时候就去吃麻辣烫吧，看完今天的文章，你完全可以根据自己的减脂或增肌需求来自由组合出一碗堪称完美的麻辣烫哦。
热心网友
时间：2023-11-08 08:25
热心网友
时间：2023-11-08 08:26
热心网友
时间：2023-11-08 08:26
