关于运动会跳高?

发布网友发布时间：2022-05-20 12:28

共2个回答

热心网友时间：2023-10-19 15:31

跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。

热心网友时间：2023-10-19 15:31

一定要用力摆动双臂
因为快速而有力得摆臂，腿部由于要与之协调，就会加快步频
跳高一定要调整心态，不能惧怕，就算跳不过去也要试着跳一下，不然还不如报个跳远呢~
你12岁，估计一上来的及格高度会在75--85cm的样子。如果你身高有155左右，那跳过去绝对不成问题。我像你这么大的时候就可以的。重要的是胆子！迈出第一步就好了！