就补钙的角度的来讲喝鲜奶,纯牛奶或是酸奶,哪个更好?

发布网友发布时间：2022-05-20 13:40

共2个回答

热心网友时间：2023-10-26 01:28

　*补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，
可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。

病情分析：
你好，患了骨质疏松应该考虑使用雌激素，
指导意见：
常用的是乙二醇和乙烯雌酚，还可考虑补钙和维生素D。

病情分析：
你好；通过你叙述的情况，最好是喝高钙奶。
指导意见：
建议：你除了喝点高钙奶外，还要吃点芝麻、虾皮、豆制品、骨头汤等，另外还要每天晒会太阳，晒太阳补钙效果很好，另外吃点迪巧钙片试试。

病情分析：
你好，酸牛奶与纯奶的钙含量是差不多的，不过酸奶的吸收要稍强一些。
指导意见：
在补钙时，最好选择含有维生素d的复合钙制剂，以促进钙的吸收，此外出现骨质疏松的话，可以配合使用仙灵骨葆。平时注意适当的锻炼，也可起到促进钙吸收的作用。

热心网友时间：2023-10-26 01:28

其实牛奶不补钙的。。。。。