女人吃什么可以瘦肚子

发布网友发布时间：2022-05-20 17:13

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热心网友时间：2023-11-03 09:30

光吃是不行的，必须要配合运动。

1. 香蕉：有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合瘦的营养需求。
2. 苹果：钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和肥胖说拜拜。
3. 木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多变得结实有骨感。
4. 西瓜：拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。

热心网友时间：2023-11-03 09:30

西红柿

热心网友时间：2023-11-03 09:30

黄瓜，番茄，苦瓜，蔬菜