吃什么可以食物可以降血脂？

发布网友发布时间：2022-04-22 01:08

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热心网友时间：2023-12-02 19:23

降血脂的食物主要是粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦，总的摄入量也不要太大。另外还有一些绿色的蔬菜，含纤维素比较多的，比如芹菜或者韭菜这一类，可能会帮助降血脂。
另外一些菌类蘑菇，还有一些木耳也可以辅助降血脂。还有一些豆制品，如大豆，豆类的，不太会升血脂，会使血脂下降。当然有些食物是不能吃的，油炸食品、动物脂肪、动物皮肤、过浓的肉汤、奶油、奶酪、奶油蛋糕、瓜子、花生，这些食物不建议血脂高的患者食用，因为含有过高的饱和脂肪，过多的胆固醇。所以血脂升高的患者一定要控制饮食，这也是治疗的基础或关键。

热心网友时间：2023-12-02 19:24

能够降血脂的食物有下面这几种：
一、以清淡为主食物要少吃盐，吃太多盐，高盐食物会产生高血脂的隐患。长期少吃咸味食物、少喝酒精，可能会增加血脂水平、动脉硬化，增加患心脑血管疾病的风险。
二、多吃含钙的食物高脂血症患者每天保持高钙饮食，具有显著的降压作用。多吃乳制品、豆制品、花生和红枣、海带和黑木耳、鱼等食物。
三、注意多饮水患者血液粘度高，血液粘度高，易形成血栓。多喝水有助于稀释血液，降低血液粘度，维持体内血液循环顺畅。
总之，引起血脂高的原因一般都是不良饮食引起的，所以平时要注意饮食习惯，若是血脂特别高，阔以吃点汤臣倍健鱼油软胶囊，望采纳，谢谢。

热心网友时间：2023-12-02 19:24

饮食控制可以喝山楂片泡水。每天吃一个苹果