大腿特别粗总是减不下来，应该怎么办呢？

发布网友 发布时间：2022-04-22 01:00

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热心网友 时间：2023-11-30 09:38

很多女生都想有着比较完美的身材，而且也是想让自己的身材看上去比较瘦一点，这样的话穿衣服才比较好看。尤其是对于女生来说腿是非常重要的一个需要减肥的一个部位，因为对于大家来说的话，日常生活中如果穿衣服的话，尤其是在夏天腿瘦的话，看上去整个人都是非常瘦的。

但如果腿一粗的话，就感觉整个人是有一些胖的，所以对于很多女生来说也是希望自己能够腿型好看一点。但是很多人在健身减肥的时候他们会发现运动或跑步或者是一些锻炼的方式，会让自己的腿部变得越来越粗了，甚至是有一些肌肉感。像这样的肌肉感可能会让自己的腿部的线条看上去是有一点偏胖的所以对于很多女生们来说他们也是感觉到特别的苦恼。

本来是想通过健身的这种方式让自己的腿部看上去瘦一点，但没有想到却让自己的腿部看上去更粗了，所以让女生感觉苦闷。女生们感觉到非常的苦恼，而且像腿部如果想减肥的话也是感觉到非常麻烦的，因为如果一些小腿，他们的肌肉已经得到了一个定型的话，如果想把这些肌肉给减下去的话是非常难的。首先就是大家在平时运动之前一定要进行拉伸，否则的话可能会让自己的腿部的肌肉感觉到越来越明显，所以在平时进行锻炼的时候一定要进行拉伸。而且在运动完之后也要进行拉伸，这样的话才能够让自己的脂肪得到有效的燃烧，并且也能够让自己的线条看上去更加的纤长纤细。

另外就是平时要少坐着，可能很多上班族他们经常要坐着去办公，但是久而久之坐久了也会让自己的大腿看上去更粗。因此大家在平时的坐着的过程中也尽量的让自己的臀部占1/3的凳子，其余的部分仍然悬在半空，这样的话也可以让自己的腿部得到一个很有效的锻炼，并且能够保持肌肉锻炼。另外就是如果不想让自己的腿部的肌肉比较明显的话，就注意自己平时的走路姿势。而且平时跑步的时候也要注意自己的姿势是否正确，如果用力不对的话，也有可能会导致自己的腿部肌肉更加的明显，这样子的话看上去也可能有一些显胖。

热心网友 时间：2023-11-30 09:38

热心网友 时间：2023-11-30 09:39

热心网友 时间：2023-11-30 09:39