手臂上的各肌肉名称

发布网友发布时间：2022-04-22 01:00

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热心网友时间：2023-07-21 21:07

上臂主要为肱二头肌和肱三头肌：2头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉，3头肌是背对着2头肌的部位。肱二头肌的练习：以杠铃练习肱二头肌的动作中，坐姿曲柄杠铃弯举是最有效的一个动作，会让肱二头肌的围度不断增长。肱三头肌的练习：俯卧撑、杠铃卧推，双杠

热心网友时间：2023-07-21 21:08

二头肌

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