月经期间吃了很多螃蟹怎么办会有什么后果

发布网友发布时间：2022-04-22 00:56

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热心网友时间：2023-08-24 12:15

因为螃蟹性寒若是在经期吃得过多，那么会造成气滞血瘀，经血排不尽的情况发生。甚至严重者还会发生经血回流到盆腔，这样对于女性的伤害是非常大的，会导致一些不孕不育疾病发生，比如输卵管堵塞、盆腔炎等。因此女性经期最好最好不要螃蟹以及其它的海鲜类的食物。

但是经期没有注意吃了可以会导致月经过多，甚至发生痛经等，但是已经吃了也没有办法了，注意以后不要吃了。此时注意好好休息，做好保暖工作，同时注意不吃辛辣刺激的生冷食物，然后可以喝点儿红糖水，会好一些。

女性朋友一定要注意经期吃螃蟹给身体带来的诸多伤害。除了会导致女性身体受寒，发生痛经的情况外，还会有气滞血瘀的情况发生，这样会导致经血不能顺畅排出，导致经期延长。女性朋友在经期要注意吃一些温和的食物，特别要注意要忌食辛辣刺激性的食物。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。