有慢性胃炎的怎么养胃？

发布网友发布时间：2022-04-22 00:56

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热心网友时间：2023-09-26 11:20

改变进食习惯、调整饮食结构、保持良好心情、不乱用药物、保持清淡饮食就能养好胃。

改变自己不良的进食习惯就能养胃，因为慢性胃炎多数是因为患者有不良进食习惯，三餐不定时引起的，如果能把自己的不良进食习惯改变，就会让胃黏膜慢慢修复，为了消化功能也能尽快恢复正常，慢性胃炎症状就能减轻。

调整饮食结构也能养胃，因为慢性胃炎患者的饮食结构多不合理，有些人喜欢吃辛辣刺激食物，有些人喜欢吃过于油腻的食物，还有一些人喜欢吃生冷食物，这些食物都会对胃造成一定的损伤，会诱发慢性胃炎，想要让慢性胃炎尽快恢复健康，就要远离这些食物，多吃易于消化的温热食物，平时可以多喝粥。

保持良好心情不乱用药物也能养胃，很多人得了慢性胃炎后，他们能让他一下子就康复就会胡乱的服用药物，却不知道药物也会对胃黏膜造成损伤，会加重慢性胃炎的症状，不利于病情恢复，所以慢性胃炎没有太严重症状的时候，尽量以食疗养生为主，不要盲目用药。在恢复期间还要保持良好心情，不能过度焦虑，不然也会影响病情恢复。

保持清淡饮食也能起到很好的养胃作用，在得了慢性胃炎以后，不要吃油炸食物和肥肉等过于油腻的食物，因为这些食物难以消化，而且会加重胃的负担，不利于胃炎的消退，这时患者应该保持清淡饮食，多吃绿色蔬菜和软糯容易消化的食物。通过慢慢调养以后人们的胃能恢复健康，慢性胃炎的症状也会慢慢消失。想养胃还要保证充足睡眠，尽量不要熬夜，更不能吃夜宵，不然也会加重胃的负担，不利于病情恢复。

热心网友时间：2023-09-26 11:21

慢性胃炎患者除相应药物治疗外，可以通过注意饮食、调节情绪、规律作息等途径进行护胃、养胃。
1.注意饮食：主要是减少辛辣或刺激性食物及油腻食物的摄入，如辣椒、火锅、烧烤等。饮食结构尽量以清淡、易消化的食物为主，如山药、菜叶、粥类等。饮食频次上需少吃多餐，忌暴饮暴食、过饥过饱等。
2.调节情绪：消极、悲观、过怒、过喜等情绪的过度表达都会影响胃肠功能，护胃养胃时需要保持平和的心态、舒畅的情绪。
3.规律作息：作息不规律同样可能会导致胃部不适，在平时生活中建议规律作息，睡前切忌过饱，保证充足睡眠。
通过饮食、情绪、作息调整等方式护胃养胃，并不能替代药物治疗。建议出现慢性胃炎后需及时就诊，在医生指导下对症性治疗。

热心网友时间：2023-09-26 11:21

慢性胃炎，有什么办法可以养胃？

慢性胃炎患者除相应药物治疗外，可以通过注意饮食、调节情绪、规律作息等途径进行护胃、养胃。

热心网友时间：2023-09-26 11:22

多吃一些有营养的，好消化的，好吸收的，软烂的，可以养胃的食物，比如小米粥，软烂的面条，米糊，作息要规律，不要熬夜，多喝热水，这样慢慢就可以把胃养好了。

热心网友时间：2023-09-26 11:22

想要保养胃，可以用以下这4个办法：

1、每餐吃七分饱

每餐吃到七分饱，不能吃到撑，一定要有节制，不要因为美食，而管不住自己的嘴。因为如果你吃撑的话，会让胃的压力过大，因此在消化的过程当中就会产生一定的影响，所以在日常的饮食当中，每餐最好只吃到七分饱，这样就会减少胃的压力，不仅胃变好了，并且还能保持身材。

2、吃易消化的食物

日常的饮食当中最好是要吃一些容易消化的食物，可以喝粥，或者是以多吃一些新鲜的蔬菜，这些食物可以让胃更快的消化，尽量减少吃大鱼大肉，油腻的食物，这些食物在消化的过程中，是需要很长时间的，因此胃的工作量就会不断的增加，因此导致胃会受伤，所以想要胃健康，就要注意饮食。

3、不要吃寒凉的食物

有些人喜欢吃一些寒凉的食物，可是寒凉的食物会让胃受到刺激，对于胃部的影响是很大的，特别是对于胃不舒服的人来说，如果经常吃寒凉的食物，会导致胃受寒，因此就会产生胃痛、胃酸等情况。平时的生活当中最好是喝温水，这样不仅能加快身体的代谢，还能促进消化，让胃健康起来。

4、不要让自己有饥饿感

很多人由于工作比较忙碌，总是到了很饿之后才想着吃东西，可是如果经常这样饿着，就会导致胃不适。日常生活当中无论工作有多忙，也一定要规律的进食，如果实在没有时间吃饭的话，感受到一点饿的时候，可以吃点东西垫一下，不要让胃长时间空着，这样就可以避免胃酸过多，刺激到胃，减少对胃部的刺激，才能要胃健康起来，不受胃疾病的困扰，健康的生活。