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每天做30个俯卧撑算是标准锻炼吗?
发布网友
发布时间:2022-05-19 11:56
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热心网友
时间:2023-10-11 14:34
做俯卧撑以胳膊稍微酸胀为度,渐渐增大训练量.
但只局限于做俯卧撑的锻炼是不够的,最好每天跑跑步或跳绳.
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