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不放沙拉酱怎么做出美味的减肥沙拉

发布网友 发布时间:2022-05-19 04:57

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2个回答

热心网友 时间:2024-03-04 15:47

  1、做法:
  主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克、生菜50克
  辅料:青椒30克
  调料:色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克
  (1)把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
  (2)把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。
  (3)最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。小帖士-食物相克:
  番茄:西红柿忌与石榴同食。
  2、蔬菜沙拉简介:
  蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

热心网友 时间:2024-03-04 15:47

用酸奶代替沙拉酱,饱腹感强,最重要的的是不长胖,我每天晚上都是这么吃,有时候会加点燕麦
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