发布网友 发布时间:2022-05-19 08:52
共6个回答
热心网友 时间:2023-10-09 12:29
有人总结了一个口决:2918,3927,4936.就是说29岁以下一周8次,30~40二周8次,40~50三周6次。参考这个对身体是不会有事的。祝你性福!热心网友 时间:2023-10-09 12:29
2~3次吧。但是冬天了,还是不要做了,冬天是养精固肾的季节,能量消耗太大,春天一到你就开始虚了。热心网友 时间:2023-10-09 12:30
看身体情况,一般以第二天不疲倦为好。具体问题具体对待。年轻时天天做也不过分,毕竟*是一个令人心跳的运动。热心网友 时间:2023-10-09 12:30
看个人身体而异热心网友 时间:2023-10-09 12:31
2-3次为宜、、多了会疲劳,。,但是 还是看你的身体素质决定,热心网友 时间:2023-10-09 12:32
都还行,你自己拿主意吧