吃巧克力会不会胖

发布网友发布时间：2022-05-19 08:26

共14个回答

热心网友时间：2022-06-15 01:44

适量的食用是不会发胖的。
只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量（用甜味物质来替代糖）。从绝对数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。

热心网友时间：2022-06-15 03:19

只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量上看，根本不用担心巧克力会有让人发胖的危险。一整板的巧克力（100克）所含的热量，并不比一份麦当劳炸土豆条（200克）所含的热量多。有些厂家建议人们吃淡巧克力，这些淡巧克力所含的脂肪要多于纯巧克力。事实上淡巧克力主要是减少了含糖量（用甜味物质来替代糖）。从绝对数值上看，淡巧克力所含的热量仅比普通巧克力所含的热量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，实际上只有担心糖尿病的时候才会去专门去食用淡巧克力。

如果吃了过多的巧克力都有什么危害？
这对你的肝脏没有任何危害，多吃巧克力绝对不会影响到人的肝脏。巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多（30%以上）的食品一样，巧克力吃多了也会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

热心网友时间：2022-06-15 05:10

少吃点，不会的，其实吃巧克力有很多好处的，可以缓解压力
助于维护心血管的健康.
合理食用巧克力还有减肥的功效,对身体也有一定的好处,不过食用过量或食用不合理就会适得其反.
适当的吃点绝对不会发胖的
再要看你本身是胖还是瘦
对于男生还有预防感冒的说法
.
适量的吃才不会胖。
人体每天可以消耗的脂肪是有数量的（在不做大量运动和过分消耗体力的工作时）如果你摄入的热量大于你每天消耗的热量，这些剩余的热量就会转化为脂肪，这样就变胖了。
甜食有提供能量的作用，其他的好处我就不知道了，多吃应该没什么好处的。
你很喜欢吃的话，尽量每次少吃点，不要一次吃很多，分着吃兴许会好些。
PS：麦丽素是巧克力和乳糖的合成品，吃多了一样发胖。
吃巧克力类的东西比直接吃糖胖的快的多。

热心网友时间：2022-06-15 07:18

其实吃巧克力对发胖没什么作用，许多人过高估计了巧克力中的热量。绝大部分都会选择德芙这个品牌，比较有档次、而且口感不错~记得以前班级，我们班的女同学都很喜欢吃，不过都很瘦，也许搂住你也能发现，绝大部分爱吃巧克力的人都不胖，但热量还是有的，吃多了，容易上火，晚上睡觉应该少吃点~否则、发胖就容易了!还有什么问题的话，我愿意和楼主一起探讨、还望采纳哦~谢谢！！！！
我上网帮你找了建议：
专家建议：
★保持健康体重水平的原则是保持能量平衡，即食物摄入的能量=消耗的能量。适量进食巧克力能促进能量平衡，保持稳定的体重。
★运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后体力恢复。
显著人群：
★参加长时间、中等强度、有氧运动的人；
★处于生长发育阶段的儿童和青少年；
★摄食低能量的人群。
忌食人群：
★糖尿病人应该节制食用

热心网友时间：2022-06-15 09:43

我是百分百会胖！别人就不一定了，有的人吃再多也瘦得很呀！

从巧克力的成分来看呢，它是由可可豆和糖组成的。

巧克力含有30%的脂肪，其中60%是饱和脂，然而巧克力饱和脂中含有独特的硬脂酸成分。这种绝无仅有的成分帮助科学家们解释“吃巧克力不用怕胖”的道理。
硬脂酸使巧克力的饱和脂与别的脂肪类食品中的饱和脂有着根本性的不同功能。即使长期或较大量地食入巧克力，人体血浆内的胆固醇也不会有丝毫变化，还能帮助抑制LDL的氧化，甚至能帮助增加HDL（高浓度脂蛋白，俗称“好的胆固醇”）。

行了，说了一通又怎么样呢，别忘了上面说的纯巧克力呀，但我们吃的巧克力都是有糖有奶油有果仁的！这些东东的热量……就不一一细数了，楼主应该已经明白了。

如果你是那种吃多少都不胖的人，真是幸福啊！但如果不是，吃巧克力不会胖其实是个神话吧！

热心网友时间：2022-06-15 12:24

少吃点，不会的，其实吃巧克力有很多好处的，可以缓解压力
助于维护心血管的健康.
合理食用巧克力还有减肥的功效,对身体也有一定的好处,不过食用过量或食用不合理就会适得其反.
适当的吃点绝对不会发胖的
再要看你本身是胖还是瘦
对于男生还有预防感冒的说法
.

热心网友时间：2022-06-15 15:22

说巧克力对身体好那是纯正的好的黑巧克力。那些可可脂含量达到70%的，对心血管疾病患者真的很好。
因为巧克力中被证明的种种健康成分，绝大多数是在可可脂中的，剩下的成分几乎都是糖。
但是可可脂很贵，而且味道其实并不好，含可可脂70%的巧克力我们营养课尝过，苦苦的，微咸，微涩。
更由于可可脂成本高，一般巧克力可可脂含量很低。比如我最喜欢的好时kisses可可脂含量是20%，国内可说是最好的金帝也是，德芙也是。
而那些品质低劣的巧克力，用的是“代可可脂”，其实是植物油制造的，吃多了对身体百害而无一利，并且严重影响减肥！
而就算是品质很好的巧克力，也绝对不能为了减肥而只吃它。因为人体需要很多必须氨基酸、维生素，这都是巧克力所不能提供的。
1楼的信息只是夸大了巧克力好的一面，毕竟其来源是巧克力生产商联盟、美国国家糖果制造商协会，巧克力确实是好东西，但是千万不要为了减肥只吃巧克力，那样会严重营养不良的！
减肥应该多吃蔬菜水果，多吃豆制品补充蛋白质，并且喝酸奶，因为有些氨基酸是植物不能提供的。少吃肉，不吃刺激性食物，不喝酒精饮料和碳酸饮料，多运动，保持规律、健康的作息。
祝你减肥成功！健康依旧！

热心网友时间：2022-06-15 18:37

只有食用巧克力过量才会使人发胖。从所释放的热量判断。黑巧克力有利脂肪的燃烧，可以减肥的，但是，也不要吃多，并且要吃那种纯度很高的，不要吃代可可脂的。

热心网友时间：2022-06-15 22:08

我们现在吃的巧克力会发胖，但纯正的可可是不会使人发胖的，而且对身体很有好处。

热心网友时间：2022-06-16 01:56

在一定程度上会的,但如果不是吃很多也不会变的太胖,加强锻炼就彻底不会发胖了.

热心网友时间：2022-06-16 06:01

据说吃纯黑的巧克力是不会变胖的，但是纯黑巧克力比较贵，而且100%的黑巧克力是有点酸酸的，并不是特别好吃。一般的什么牛奶巧克力啊白巧克力是会变胖的

热心网友时间：2022-06-16 10:22

巧克力是帮助人补充能量的，可是巧克力中含keke对人体有害，黑巧克力一般不发胖。

热心网友时间：2022-06-16 15:00

你运动了就不会了
本身巧克力是高热量食物
如果人体摄入热量比需要热量高自然会胖
如果爱吃巧克力怕胖建议吃比较苦的黑巧克力
不容易胖

热心网友时间：2022-06-16 19:55

天天吃也未必会胖，关键看看自己能不能控制一下数量。
而且要时不时出去散散步，或是晒晒太阳。
呼吸一下新鲜的空气才好
不能当饭，偶尔做间时就好
不要超过一盒。我说的是小的那种