经研究发现,膝骨关节炎更青睐女性!这是为什么?
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发布时间：2022-05-19 22:26
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时间：2023-10-19 04:29
膝关节骨关节炎是一种常见病，这也是引起膝关节疼痛的主要原因之一，60岁以上人群患病率达50%，75岁以上人群则超过80％。膝骨关节炎，是一种各种原因引起的，以关节软骨的变性、破坏和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，进展缓慢。
膝骨关节炎女性发病率高，主要是与女性雌激素水平的降低有关。体重也是膝骨关节炎发病的一个重要诱因。有研究发现发现肥胖女性膝骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。
女性如厕都是蹲式，蹲起的动作比男性多，人体从全蹲到站立的过程中，膝关节承受的力量是体重的1~8倍，增加了关节软骨的磨损，对于膝骨关节炎患者，建议能坐便尽量不蹲便。
任何能够增强或保持肌肉力量、促进躯体健康并且提高总体健康水平的活动都可以被认为是运动治疗。膝骨关节炎的运动治疗贯穿于健康人-患者-恢复健康人的整个过程。
因为不同体位膝关节受力的不同，膝关节骨关节炎患者能坐着尽量不蹲着，能坐高凳子尽量不坐矮凳子，坐矮凳子时，腿部很难伸直，膝关节不能放松，从矮凳子起立时，膝关节承受数倍于体重的负荷。
增加了膝关节的压力，凳子高度的标准是：两脚平放时，大腿能与地面平行，小腿垂直于地面，使身体保持在比较“宽松”的状态。减轻负重，莫忽视自身体重，肥胖会增加关节负荷。
膝骨关节炎患者需要注意采取正确的运动方式，这样才能减轻疼痛，改善和维持关节功能，保持关节活动度，延缓疾病进程。膝痛的原因较为复杂，对于膝关节疼痛的广大老年朋友，早期诊断，早期治疗，以免贻误病情、错过最佳治疗期。
若过度负重，会加速膝关节的退变，提前患膝关节骨关节炎的年龄，因此，生活中我们要学会保护膝关节，减缓疾病发展、减轻局部症状。
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时间：2023-10-19 04:29
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时间：2023-10-19 04:29
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时间：2023-10-19 04:30
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时间：2023-10-19 04:31
