维生素C的作用有哪些
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发布时间：2022-05-20 00:22
共5个回答
懂视网
时间：2022-09-23 17:21
1、维生素C又称维他命C（英文：VitaminC）是一种多羟基化合物，化学式为C6H8O6。结构类似葡萄糖，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若继续氧化，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。
2、维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。
懂视网
时间：2022-09-25 03:40
1、抗疲劳：维生素C能够加速代谢，缓解身体疲劳，成为现代保健品。平时精神不佳身体无力的时候可以快速补充营养。
2、美容养颜：维生素的最大的好处就是能美容抗衰老，维生素C能将脸上的一些雀斑暗沉色素消除，而且能很多程度上减少黑色素，让皮肤变得更加白皙。
3、维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。
4、新陈代谢：在人的生命活动中，谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的情况;但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自己合成，必须通过食物、药物等摄取。
懂视网
时间：2022-11-13 20:55
1、增强抵抗力。
维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的。
维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现，这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一。
2、助力牙齿，骨骼发育。
维生素同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成，这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要，所以尤其是在孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的。
孩子骨骼的发育是孩子成长过程中非常重要的一个部分，家长朋友们不能够忽视它，一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和水果，配合着维c的服用。
3、美白防晒用处多。
经过科学研究表明维生素c还具有美白和防晒的功能，这是很多爱美女性所关注的话题，一定量的维生素C可以使得面部色素有改善，从而保护皮肤。
热心网友
时间：2024-03-20 12:57
热心网友
时间：2024-03-20 12:57
维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：
1、抗癌
除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚*盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用，可提高机体免疫抵抗力。
2、治疗贫血
它能使体内的铁离子处于亚铁状态，促进铁在体内的吸收、转移，因此是治疗缺铁性贫血的重要辅助用药。
3、降低胆固醇
维生素C还可将体内的胆固醇转化为水溶性物质，从而增加胆固醇的排泄量，并能将肝脏中的胆固醇转化为胆汁酸，降低高胆固醇血症患者的血胆固醇含量。
4、解毒
维生素C还对某些金属离子如铝、汞、砷等有络合作用，因此具有对这些金属的解毒作用。
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扩展资料：
1、根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。肾功能较差的人不宜多服维生素C。
2、食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0314/c371273-31342435.html"target="_blank"title="人民网—维生素C除了增强抵抗力还有啥作用？你绝对想不到">人民网—维生素C除了增强抵抗力还有啥作用？你绝对想不到
热心网友
时间：2024-03-20 12:58
【商品编号】 24075-YST72
【商品品牌】 养身堂YANGSHENTANG
【商品规格】 500mg*200粒
【主要原料】 天然维生素C、植物油、明胶
【主要功效】
◆提高免疫力：参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，帮助维持及提高人体免疫力。患病时，人体对维生素C的需求量也会以倍数增加。
◆缓解疲劳，减轻压力：维生素C可以促进肾上腺素的合成。人在压力大的情况下肾上腺素的需求量会相应变大，因此对维生素C的需求量也随之增加。
◆有助于预防白内障、色斑与癌症：维生素C的抗氧化特性可以减少紫外线和氧对眼睛晶状体的损害。如果维生素摄入不足，容易引起晶状体变性从而导致白内障;此外，维生素C的抗氧化功能还有助于淡化色斑和预防癌症。
◆保护肝脏：维生素C能缓和某些化学物质和药物的毒性，有助于保护免受毒素的侵害。
◆预防坏血病：维生素C有助于改善牙龈出血等毛细血管脆弱的现象，预防坏血病。
◆保护皮肤弹性：维生素C能帮助伤口愈合，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性，是卓越的皮肤滋补品。
【适宜人群】
◆免疫力欠佳者如经常感冒者或肝病患者；
◆习惯吸烟、经常喝酒者；
◆工作繁忙、精神压力大者：
◆服用避孕药、抗生素、阿司匹林者；
◆牙龈易出血者、易皮下淤血者、伤口不易愈合者。
热心网友
时间：2024-03-20 12:58
维生素C对我们的免疫系统起着至关重要的作用。它能够增强我们身体的免疫力，提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生几率。这是因为维生素C可以促进白细胞的生成和活性，增强它们对外来病毒和细菌的攻击能力。所以，每天摄入足够的维生素C，就像给我们的免疫系统注入了一剂强心针，使其保持旺盛状态。
维生素C还是一位出色的抗氧化剂。在我们日常生活中，我们无法避免接触到各种各样的有害自由基。这些自由基会对我们的身体造成损害，并加速衰老过程。而维生素C可以中和这些自由基，减轻它们对身体的伤害。可以说，维生素C就像一位年轻貌美的女王，守护着我们的肌肤免受伤害，让我们保持青春活力。
除此之外，维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成。胶原蛋白是一种重要的结构蛋白，存在于我们的皮肤、骨骼、血管等组织中。它可以增强皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和松弛现象。当我们摄入足够的维生素C时，就能刺激胶原蛋白的产生，使我们的皮肤光滑紧致，焕发出健康动人的光彩。
维生素C还有助于提高铁吸收率。铁是我们身体中重要的矿物质之一，它参与血红蛋白的合成，保证氧气正常运输到全身各个器官组织。而维生素C可以改善铁元素的溶解度和吸收效率，帮助我们更好地吸收铁元素。所以，在食用含铁食物时，适当增加维生素C的摄入量，可以更好地发挥铁元素的作用，避免出现缺铁引发的贫血等问题。
维生素C的作用是多方面的。它不仅可以增强免疫力，抗氧化，还可以促进胶原蛋白的合成和提高铁吸收率。因此，我们应该保证每天摄入足够的维生素C，既可以提升健康水平，又能让我们拥有年轻健美的肌肤。记住，维生素C是我们健康与美丽的好朋友！
热心网友
时间：2024-03-20 12:59
缺少了维生素，会很严重。
