吃烤香蕉片容易胖吗
发布网友
发布时间：2022-05-19 23:46
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-20 10:48
香蕉片里面的营养非常的丰富，香蕉片里面含有的脂肪很少，但是却含有我们人体需要的蛋白质和多种矿物质，经常吃香蕉片能起到调节血压的功效，吃香蕉片不但不会长胖而且还能减肥呢。
营养价值：
1、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡。消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。
2、富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。
3、富含碳水化合，构成机体的重要物质。
适宜人群：
1、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降，贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。
2、适宜高血糖，糖尿病患者。
食疗：
1、补充能量，含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
2、提高免疫力，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3、消肿，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
4、减肥，含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。
5、补血，适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
6、通便，纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
7、降压，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
热心网友
时间：2023-10-20 10:49
方法一：做早餐食用，把香蕉切成小块加入牛奶麦片中，饱腹感很强。
方法二：一个香蕉加入200ml牛奶或豆浆（不要加糖）做晚餐食用。
一般一到二星期见效，一般长时间逛街可以食用一个香蕉，一来可以补充体力，二来可以避免劳累后大吃大喝。
热心网友
时间：2023-10-20 10:49
热心网友
时间：2023-10-20 10:50
热心网友
时间：2023-10-20 10:50
不会胖啦..~
莪也好喜欢吃哒..
事实证明..莪没有很胖啦..!!!
呵呵..~
