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生花生米泡水喝有什么用

发布网友 发布时间:2022-04-22 00:45

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4个回答

热心网友 时间:2023-09-16 19:29

1、补养身体:

花生泡水喝,能够健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食生花生米均有补养效果。

2、有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量,比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此,咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入食盐过量。

3、稳定血糖

研究发现,如果人们把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生,那么你一天的血糖都不会过高。

4、保持心脏健康

《营养学》期刊上一篇文章指出,吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。

5、减少结肠癌风险

研究发现,每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。

参考资料来源:人民网——花生米最好用水煮的方法 吃花生有五大好处

热心网友 时间:2023-09-16 19:30

相传可以止咳、润肺,但泡着不行,必须生食才有用!
花生仁泡水,只能分解些一些不饱和酸和不易消化的油脂,对人体没有多大的好处。肥胖人慎饮之。
不过好像对戒烟有点帮助!

热心网友 时间:2023-09-16 19:30

生花生米的功效与作用有哪些?

热心网友 时间:2023-09-16 19:31

润肺止咳,追答但是还是直接吃吧,泡水的话维生素E是吃不到的

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