血糖高能吃什么水果最好？

发布网友发布时间：2022-04-22 00:41

共5个回答

热心网友时间：2023-08-20 16:15

，，，，，*甲等
血糖高的人适合吃升糖速度慢、含糖量低的水果，如青梅、西瓜、橙子、葡萄、草莓等。黄瓜和西红柿既是蔬菜，也可当做水果，它们含糖量低，是替代水果的好选择；含糖量较低的水果是可以少量食用的，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓、橙子、葡萄、柠檬、桃、李子、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等；而香蕉、柚子、石榴、荔枝、苹果、梨、芒果等水果含糖量就稍高了，食用要谨慎；枣（尤其是干枣、蜜枣）、干果（柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等）含糖量更高，不建议食用。血糖高的人不可随意吃水果，可在血糖控制良好、有医生指导、控制每日饮食总热量的情况下，少量吃一些水果（每天不超过200克）。原则上没有哪种水果最好或禁食，选择含糖量低、升糖速度慢的水果更有利于保持血糖稳定。血糖控制不佳者，不建议食用水果；水果最好在两餐之间少量食用。

热心网友时间：2023-08-20 16:15

所有的水果含糖分都是比较高的，既然是血糖有点高了，就应该少吃一些含有糖分比较高的食物，当然也包括水果在内，如果想吃的话可以定量，不要吃太多。还要注意血糖的监测。

热心网友时间：2023-08-20 16:16

血糖明显高于正常的时候，需要及早遵医嘱服用降糖药物控制血糖。也可以吃梨子、无花果、石榴、草莓、樱桃、圣女果、猕猴桃等含糖量低的水果。每日饭后适当进行体育活动，避免进食高脂肪高糖类的食物。

热心网友时间：2023-08-20 16:16

血糖高吃含糖量低、营养丰富，营养均衡的食物是最好的。在日常生活中就主食来说，含杂粮比较多的就比较好，因为糖尿病患者多吃一些粗粮对于血糖的控制会更加良好。

热心网友时间：2023-08-20 16:17

血糖高的人群一般选择含糖量很低的水果吃最好，以免影响血糖的恢复，如吃石榴、西瓜、草莓、樱桃等。您还可以选择吃含糖量很低的蔬果，如西红柿、黄瓜等，避免吃含有高糖的食物。