和酸奶加吃香蕉当晚饭减肥吗

在进行酸奶减肥方法时，每天饮用两份酸奶，同时在晚餐前半个小时喝一杯酸奶，可以起到加速代谢和减肥的效果，能够有一定程度的减肥效果。香蕉减肥法要慎重尝试香蕉作为一种热量低、营养丰富的水果，含有丰富的维生素B、C以及矿物质等成分，是很多人减肥时的选择。香蕉减肥法的原理是，每天仅食用香蕉，将主...

相当减的啊，我读书的时候就是这样子吃的，一杯酸奶，一根香蕉，不错的，不过还是只吃一个苹果饱啊，而且也是相当减肥的。坚持一个星期就有效果了，效果很快，反弹更快，现在我都怕这样子做了，除非以后天天吃，晚上一吃饭就会反弹的

香蕉和酸奶虽然是很好的东西，但是依旧有一定得热量。 香蕉糖分很多，而酸奶里包含着大量的蛋白质 如果用它们来取代晚饭时没有问题的 但是如果你吃过饭以后再吃这些相当于你又摄取了很多热量 这样当然不会减肥，不胖就是好事了

加餐要看时间，如果是饭后两小时的话，喝酸奶吃香蕉是有助于消化，不会增肥还会减肥，不过不能吃太多，关键也要锻炼才能减肥。我是饭后两小时一瓶酸奶或者一个苹果，我觉得这样也可以，晚上8点以后千万不能再进食，食物不消化会堆积在肠胃中形成脂肪。如果你要增肥的话吃水果不太容易变胖，多吃猪牛...

是的，晚上吃香蕉和酸奶有助于瘦身。酸奶以其独特的减肥效果备受瞩目。酸奶中的活性乳酸菌能够调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，帮助身体及时排出毒素。由牛奶发酵而成的酸奶，其营养含量远超牛奶，尤其是含有大量的B族维生素，这种物质在燃烧身体脂肪方面发挥着重要作用。便秘与体重增加有着密切的关联，而酸奶...

晚上吃香蕉酸奶是有瘦身作用的。酸奶可以起到的减肥效果，这是因为它含有很多活性乳酸菌，可以有效调节体内菌群平衡，并且促进胃肠蠕动，可以使人及时排出毒素。酸奶是由牛奶发酵而成的，其营养含量却远远高于牛奶，它含有大量的B族维生素，这种物质有燃烧身体脂肪的作用。便秘和体重增加是有很大关系的，而喝...

香蕉和酸奶是不能够减肥的，如果在每天吃的碳水化合物、脂肪、蛋白不变的情况下，加用香蕉和酸奶只能说增加的热量会更多，每天要控制总的进食量，要低营养、低蛋白、低热量、低盐饮食。适量地选择一些适合自己的运动坚持下来，比如游泳、慢跑、走路、散步、广场舞。不论哪种运动，持之以恒，坚持下来，...

你好，如果晚上单吃这些饮食，能够坚持的话，是可以减肥的。不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻和胃部疾病。早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食规律加上运动对减肥是最现实的，因为你的减肥计划你不一定能坚持多久，一旦恢复正常饮食很...

酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。所以吃香蕉和酸奶，就会有减肥的效果了。但...

香蕉和奶最好不要一起喝的，也许能减肥，但是对身体不好，香蕉里的果酸和牛奶里的蛋白质结合对消化不好的，看电视林光常说的。你可以试试在平时吃饭的时候，适当的减点量一个月就可以看到效果的，我现在就是，每天吃的都比以前少一点，不用很多，但也不饿了，我一个月减了4斤呢，希望你能成功哦...