发布网友 发布时间:2022-05-17 01:08
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热心网友 时间:2023-09-09 14:42
练好基本的控球、传球和护球,这三点是一个好控卫必须具备的条件,也是经过苦练可以练出来的,象你说的不会胯下、不会转身那是绝对不行的,那说明你的基本功很差,建议你从基本功开始练起,培养手对球的感觉很重要,也就是俗称的手感,手感练出来后控球和传球就会很好练了,然后是护球,这个得通过平时的打比赛积累经验,总之遵守一条原则,拿球手远离防守队员! 其次意识上,做控卫得要付出出手次数的代价,你在场上应该是传球第一,而不是想着自己得分,重点是把球送到最合理的位置,最有机会的队友手中,你可以进攻,但不以进攻为主,你进攻的首要目的是吸引防守,拉出空挡,然后传球。轮到你进攻时只有良种情况,第一,机会实在好,无人防守,进球把握在 80%以上,第二,队友都被看死了,传球时机不好,只能自己上,但切记不要把第二种情况当成你出手次数过多的借口!!!队友被看死,是对方防守太好,或是队友跑位不积极,同时也是你组织不力,你得负上一半责任。所以,当你以助攻队友进球为快感的时候,你的意识上已经是一个好控卫了。 还有一点就是意识,一个控卫一定意识要好,能找到瞬间的进攻机会,把球传到位,但这个很难,很多职业控卫都未必能做好,这个得通过打比赛来增强,需要时间 总之就那么多吧,练习可以增强技术,多打比赛可以增加经验,改善意识,希望你早日成为一个好球员热心网友 时间:2023-09-09 14:43
方法如下:热心网友 时间:2023-09-09 14:43
控球? 你不是小前? 要练习运球的话最重要的是熟悉球性,这是基本当中的基本 球性对控制球的主要作用: 第一, 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。 第二, 娴熟的球性可解放双眼,有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。 球性在空破中的作用 第一, 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。 第二, 突破时要保持重心且控制好玩。 第三, 随时注意将球传给位置最好的同伴 还有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍,我很赞同这个做法,可以快速提高球性,然后经常做些其他相关的球性练习,这些小练习对场地空间没有太多*,有的在床上都可以 我找了一些给你做参考 1. 身前两手相互传接球练习 2. 原地运球:体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。 3. 行进间运球:体会运球动作与脚步的协调配合,提高运球能力。 4. 单手左右侧绕 5. 胯下换手抓球练习。手要快, 6. 胯下“八”字绕球练习。副度大,控制好球 7. 慢跑双手拨球,胳臂,手指抻直,拨球要快,力求眼不看球热心网友 时间:2023-09-09 14:44
控球好不好在于你控制球的位置,控制球的位置决定了球的行进方向!好比开车,你挂在p档上,你想d档加速,那不可能的!选择好位置事半功倍!勤加练习!!对你肯定有帮助