可以每天轻断食吗

发布网友发布时间：2022-05-17 01:12

共3个回答

热心网友时间：2023-09-18 03:27

首先，断食减肥并不是推荐减肥方法的一种。所谓的断食前期能够快速减重其实很大一部分是身体消化了水分和排毒的过程（与一些素食主义者会每隔一段时间进行绝食来排毒同理）。其次，断食减肥法从理论基础上来讲，其实就是单纯的减少摄入热量，以降低自身新陈代谢为代价，也就是大家所说的饿瘦，这也是为什么断食不被人们提倡的原因。我不推荐断食减肥法，容易反弹、复杂的康复过程和对身体的损害都很严重。

热心网友时间：2023-09-18 03:28

瘦身减重一直都是最热门的话题，尤其节日狂欢暴食过后，发现肚子又胖了一圈，减肥的*就又重新燃烧起来。「管住嘴，迈开腿」，理都懂，但是做不到呀

热心网友时间：2023-09-18 03:28

每天两餐只吃七分饱，晚餐吃三分饱