小孩子2周岁都不吃盐好吗

发布网友发布时间：2022-05-16 22:04

共1个回答

热心网友时间：2023-09-13 01:09

建议从一岁开始宝宝就可以开始吃盐了，如果到两岁宝宝还没有吃盐，对孩子的身体有不利影响。吃了盐以后，菜、饮食会更加的有滋味，会使孩子的食欲更加旺盛，因为两岁正是孩子生长发育非常旺盛的时候，饮食一定要更加的丰富和均衡。盐的主要成分是氯化钠，可以补充钠离子和氯离子，所以如果长期不吃盐，有可能导致电解质的紊乱。因为现在吃的盐都是含碘的盐，如果长期不吃盐，有可能会使宝宝的碘的摄入量不够，有可能会出现甲状腺激素分泌的不足。
两周岁宝宝，已经可以按照*一日三餐安排主要饮食，并且大部分的食物都可以食用。
1、一般在早餐可以安排大米粥，煮鸡蛋，牛奶，豆浆，蒸蛋羹等。
2、午餐可以安排蒸软的米饭，面条，小笼包，饺子，小炒菜等等，但一定注意米饭不要过硬，毕竟小宝宝肠胃消化功能不如*。
3、而对于晚餐，可以给宝宝熬营养粥，比如鱼松粥，牛肉松粥，猪肝粥，瘦肉粥等，然后可适量搭配小蛋糕或小馒头，以及虾仁儿芹菜，香菇油菜，西红柿炒鸡蛋等。
4、并且在每一顿正餐的间隔中间，还要适量的给宝宝加餐，可以准备营养小蛋糕，牛奶，面包，新鲜的水果等合理搭配。在晚上临睡前一个小时，还要让宝宝喝一次奶，准备二百毫升牛奶即可，这样既可以增加营养，同时还能让宝宝好好睡眠。