怎么样才知道自己的 身体好不好

发布网友 发布时间：2022-05-17 02:24

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热心网友 时间：2023-09-21 14:42

如果能吃，会睡，每天都大解，那身体一定好。
所谓吃得好是指味口好，吃饭香，不管什么菜都能吃个一碗二碗的。而不是说天天鱼肉。不过现在的人越来越喜欢品味重的菜肴，熟不知，越是品味重的食物添加的调味成份越多，对身体来说反而是负担，天天鱼肉会使身体呈酸性，而使得身体容易得病。其实当季的时鲜蔬菜对身体最好，饮食清淡，多吃蔬菜水果身体会呈弱碱性。
睡得好，是指睡眠好，不夜起，梦少，多数时候都能一觉睡到天亮。成年人的睡眠时间在7-8小时（不宜少于6小时） 随着年龄增长，睡眠时间会增加，80岁以上的老人需9~10小时。身体好，心里没太多的思虑，睡眠就好，睡眠好反过来又有助于健康。
人如果能吃能睡，但大便不通则是问题。正常的新陈代谢是必须的，身体健康的人每天都会便便。因为宿便留在体内的危害太多了。比如宿便会引 起肛肠疾患，导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重*直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等；宿便的积聚使人易患结肠癌。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌；宿便形成粪便溃疡；甚至会诱发心、脑血管疾病。

热心网友 时间：2023-09-21 14:43

如果你能吃，会睡，每天都大解，那你的身体一定好。
所谓吃得好是指味口好，吃饭香，不管什么菜都能吃个一碗二碗的。而不是说天天鱼肉。不过现在的人越来越喜欢品味重的菜肴，熟不知，越是品味重的食物添加的调味成份越多，对身体来说反而是负担，天天鱼肉会使身体呈酸性，而使得身体容易得病。其实当季的时鲜蔬菜对身体最好，饮食清淡，多吃蔬菜水果身体会呈弱碱性。
睡得好，是指睡眠好，不夜起，梦少，多数时候都能一觉睡到天亮。成年人的睡眠时间在7-8小时（不宜少于6小时） 随着年龄增长，睡眠时间会增加，80岁以上的老人需9~10小时。身体好，心里没太多的思虑，睡眠就好，睡眠好反过来又有助于健康。
人如果能吃能睡，但大便不通则是问题。正常的新陈代谢是必须的，身体健康的人每天都会便便。因为宿便留在体内的危害太多了。比如宿便会引 起肛肠疾患，导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重*直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等；宿便的积聚使人易患结肠癌。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌；宿便形成粪便溃疡；甚至会诱发心、脑血管疾病。望采纳，谢谢。

热心网友 时间：2023-09-21 14:43

精力充沛，感觉每天都是愉悦不存在不舒服感觉

热心网友 时间：2023-09-21 14:44

去医院做全身检查

热心网友 时间：2023-09-21 14:44

去体检，做个全面检查